L karnityna i bieganie

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 dni tyg,wcześnie rano i wieczorem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo fat burner z treca i l-karnityna w kapsułkach Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: głodówka i dieta kopenhaska

[...] żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: pon, sr, pt i sobota zarezerwowane na trening siatkowki, reszta do dyspozycji Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna (efektow zadnych- chcialem sprobowac) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli będą konieczne Stosowane wcześniej diety: -

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 181 Staż treningowy: 4 miesiące ( miałem ponad roczną przerwę, poprzedni staż to 3,5 roku) Obwód pasa : 93cm Obwód klaty: 107 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia full osprzęt 3-4 razy w tyg, praca fizyczna 6x tyg Ograniczenia [...]

[...] 175 Cel treningowy: rzezba ciala Staż treningowy na słowni: 2tyg Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantel 8kg, Atlas-ćwiczenia na: triceps biceps klata podciąganie bary Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: zdrowy jak ryba Zażywane suplementy: L-karnityna

[...] i piłka nożna Odżywianie: lubie jesc wszytko szczegolni słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna 90 caps Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] na wieczór i w nocy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 razy w tygodniu godzina lub 2 dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak planuje meridie Stosowane wcześniej diety: głodówki

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak dolegliwości zdrowotnych Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, pływanie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie thermo speed, l-karnityna, wcześniej tussipect Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: dieta niskowęglowodanowa

[...] naturalny 300 Musli z rodzynkami i orzechami 70 Banan 5. Łosoś wędzony/Tuńczyk 100 Posilki oczywiscie w odstepach ok. 3-4h. Do kazdego posilku 2 diet caps WNT Sport z l-karnityna (jakas nordycka firma, jesli bedzie potrzeba moge podac sklad tych kapsulek) Napewno potrzeba tu warzyw, ale nie moglem znalezc nigdzie jakie to konkretnie warzywa [...]

[...] rekreacyjnie piłka nożna i siatkówka Odżywianie: Lubie słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 godziny dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] + zawsze 45 - 60min aerobow (po 30min rowerek i 30min bieganie), do tego 2 razy w tygodniu basen. Diete mam. Pytanie dotyczy supli; ja sklaniam sie ku; thermo speed + karnityna + glutamina + witaminy + zma + jakies bialko (co polecacie, dobre i w miare tanie?) Chce takie cos utrzymac przez 6 tygodni, w tym czasie mam zamiar zrzucic wage o [...]

[...] 1900 witaminki i tluszcze Uprawiane inne sporty: areoby bieganie bassen wchodzenie na stopin stosowane wcześniej spalacze : tse fattjet fat transparet fat burner l-karnityna hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko sorch amino 1900 ilość dni wolnych od kreatyny: duzo przewidziane finanse na cykl: 150zl uwagi i [...]

[...] silownia piatek; trening pilkarski sobota: wolne, ewentualnie brzuszki niedziela: mecz, co jakis czas wolne jezeli chodzi o suplementy to : HMB + Clenburexin do tego: l-karnityna i przez 2 tygodnie nitrobolon( polecany przez kolege) wzrost: 182 cm waga: 95 kg Jezeli chodzi o moje doswiadczenie to cwiczylem w zeszlym roku przez miesiac od [...]

[...] przełożyły się na efekty głównie w % tłuszczu. Wypełniłam ankietę dradztrwa suplementów i w odpowiedzi dosatałam : ANABOLIC XTREME Slim FX 56 kaps. + OLIMP CLA z Zieloną Herbatą + karnityna 60 kaps. Ale jakos nie jestem przekonana co do teg zestawieia, w szczególności co do spalacza zwłaszcza ze nie mogę znaleźć żadnej opini na jego temat.

[...] w góre 20-15 powtórzeń 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: mamusi Przeciwskaznania medyczne: astma Zażywane suplementy: l-karnityna

[...] Nie wychodzilo mi wczesniej (jak chodzilem wczesniej na silownie) - jedzenie 6ciu posilkow dziennie.. Zastanawiam sie , czy wejsc w jakies suplementy ? fat burner + l-karnityna ? Chce zrzucic moj zapas tluszczu - a mam go sporo.. Prosze, jezeli mozecie, wspomozcie mnie w wyznaczeniu sobie treningu + diety i godzin posilkow.. W przypadku [...]

Witam. Mam 15 lat i właśnie skończyłem moją drugą przygodę z HMB. Zauważyłem nieco efektów, jednak mam pytanie. Moim głównym celem jest zgubienie paru kilogramów. Ważę 61kg i mam 167cm wzrostu. Moja aktywność fizyczna: Poniedziałek, środa, piątek - treningi piłki nożnej, a w niedziele lub sobotę mecze ligowe. Poza tym ćwiczę na drążku, z [...]

[...] jajeszcznica z 3 bialka Co do treningu: 5razy/tydzien aeroby 50 min +1basen. I teraz głowne pytanie Jakie odzywki moge brac aby zchudnac efektywniej, zastanawialem sie nad l-karnityna i moze jakims fat burnerem czy czyms takim, prosze specjalistow o napisanie co bylo by dobre dla mnie (przypominam 17lat)i jak to zazywac (ile i kiedy, przed [...]

[...] co do redukcji wiem, że dieta ze skracaniem kalorii i trzeba jeść zdrowo. Tylko jakie odżywki do tego ? BCAA na zabezpieczenie mięśni i jakiś spalacz tłuszczu, np. l-karnityna ? Dodam, że chciałbym, aby siła spadła jak najmniej, czyli też przydałoby się coś na jej podtrzymanie.. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu i rozłożyłem sobie tak: [...]

[...] tygodniu basen bądź bieganie. Cel to BF na poziomie 10-12%, aby przejść później do masy i atakować 88-90kg. Trochę poczytałem i znalazłem kilka produktów takich jak: CLA L-karnityna Omega3 jako podstawa i http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html jako dobry środek do przyśpieszania spalania tkaniki tłuszczowej dla [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 razy w tyg bieganie 3 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna l karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiście tylko nie wiem co Stosowane wcześniej diety: żadna